信用卡卡奴的定义和成因
信用卡卡奴，也称为卡债族，是指一个人使用大量的现金卡、信用卡，但负担不出缴款金额或是以卡养卡、以债养帐等方式，一直在还利息钱的人。这种现象通常由于不理智的消费行为所引起，导致持卡人经常需要拆东墙补西墙，容易陷入以债养债的恶性循环，最终可能导致资金链断裂无法偿还，如果数额较大则可能构成犯罪。
信用卡卡奴的现象和影响
卡奴现象在全球范围内都存在，并且在一些地区如台湾，卡奴的数量更是惊人。据统计，截至2007年，在台湾1100万人口中，约有70万卡奴，即每百名经济人口中就有6个人是卡奴。卡奴们的平均信用卡债务金额高达120万台币。此外，美国也是一个崇尚超前消费的国家，根据洛切斯特理工学院金融教授罗伯特·曼宁的统计，2005年近3亿的美国人民平均每人欠账3.1万美元，相当于当年GDP的2/3。
解决信用卡卡奴问题的办法
减少信用卡数量和控制额度透支率
信用卡数量多是卡奴的典型特征，主要目的就是透支信用卡额度，最终形成拆东墙补西墙的情况，这样很容易记不清还款日而造成逾期。因此，第一要务就是先对自己的卡片进行清理，将对自己价值较小的卡片果断注销，一般保留2至3张就可以了。同时，想要摆脱自己的卡奴命运，就必须控制自己的消费欲望，拒绝一切奢侈品和不理性的消费，依据自己的经济状况，合理规划开销，透支额度控制在总额度的50%以内。
联系银行谈判沟通
有了逾期并不可怕，有很多银行都是可以商量的。银行发行信用卡的目的是为了盈利，不到万不得已，它也不愿意跟你闹上法庭。所以，欠款还不上时，不要一味的拖着，主动联系银行，态度诚恳，表明自己一定会还款的坚决的决心，这样的话，银行也会酌情给你最合适的还款方式和给你一个周转的时间。
熟知每张卡的还款日
在本子记下每张卡的最后还款日期，还款金额，提前一周做还款准备。如果无法及时还款打电话给客服一般都会有1～3天宽限期。如账单确实较多也可以通过excel表格进行管理，比如石墨文档、腾讯文档,wps之类的在线文档可以随时在手机查看管理。
切忌提现，勿试图以卡养卡
提现的成本很高，一般情况下不建议提现。以卡养卡最怕遭遇资金断链,到时候可就是连锁反应会产生一个庞大的恶劣反应,想要补平窟窿的难度相当大,在以卡养卡的一族当中卡奴的比例是相当高的,因此一定要尽量避免陷入这种信用卡用卡模式。
结语
总的来说，“卡奴”是一个复杂的社会现象，涉及到个人财务管理和银行信贷政策等多个方面。对于个人来说，应当提高自己的财务意识，避免盲目消费和过度依赖信用卡；对于银行和金融机构来说，则需要更加谨慎地审批信用卡申请，并加强对持卡人的风险管理。通过共同努力，可以有效地减少“卡奴”现象的发生。
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